سندرم اسنپینگ هیپ (Snapping Hip Syndrome) که با عنوان علمی کلیک مفصل ران نیز شناخته می‌شود، یک وضعیت نسبتاً شایع در میان ورزشکاران، جوانان و افراد فعال است. این سندرم به صدایی شبیه “تق تق” یا “کلیک” هنگام حرکت مفصل ران گفته می‌شود که ممکن است همراه با درد یا بدون درد باشد.
سندرم اسنپینگ هیپ یک وضعیت قابل درمان است که معمولاً با فیزیوتراپی، تمرینات و حرکات اصلاحی و مراقبت‌های ساده بهبود می‌یابد. اما در صورت بی‌توجهی، می‌تواند باعث درد مزمن و محدودیت حرکتی شود. مراجعه به متخصص طب فیزیکی یا ارتوپدی و انجام تصویربرداری به‌موقع، نقش کلیدی در کنترل این اختلال دارد.
اگر شما یا یکی از اطرافیانتان دچار صدا دادن مفصل ران یا درد هنگام حرکت هستید، بهتر است برای معاینه به کلینیک تخصصی طب فیزیکی و توانبخشی مراجعه نمایید.
معرفی: بهترین مرکز فیزیوتراپی
علائم سندرم صدا دادن مفصل ران
بیماران مبتلا به این سندرم معمولاً علائم زیر را تجربه می‌کنند:
- شنیدن صدای کلیک، تق‌تق یا جابجایی ناگهانی هنگام حرکت مفصل ران (به‌ویژه هنگام بلند شدن از حالت نشسته یا بالا رفتن از پله)
- احساس جهش یا لغزش عضله یا تاندون در ناحیه باسن یا ران
- درد خفیف تا متوسط در مفصل ران یا باسن، به‌ویژه بعد از فعالیت بدنی شدید
- احساس گرفتگی یا خشکی مفصل ران هنگام شروع حرکت
- در برخی موارد، تورم یا التهاب بافت نرم اطراف ران
در صورتی که صدا با درد، محدودیت حرکتی یا احساس قفل‌شدگی مفصل همراه باشد، باید حتماً توسط پزشک بررسی شود.
علت‌های سندرم اسنپینگ هیپ
سندرم صدا دادن مفصل ران به سه نوع اصلی تقسیم می‌شود که هرکدام علت خاصی دارند:
| نوع سندرم | محل درگیری | علت |
|---|---|---|
| خارج مفصل (External) | عضله ایلیوتیبیال یا گلوتئوس ماکسیموس | حرکت این عضلات روی برجستگی استخوانی فمور |
| داخل مفصل (Internal) | تاندون عضله ایلیوپسواس | جهش تاندون روی سر استخوان ران یا مفصل ران |
| داخل مفصل واقعی (Intra-articular) | مفصل ران | آسیب‌دیدگی غضروف، پارگی لابروم یا اجسام آزاد مفصلی |
مهم‌ترین عوامل ایجاد سندرم اسنپینگ هیپ عبارت‌اند از:
- فعالیت ورزشی مداوم مانند دویدن، رقص، ژیمناستیک و فوتبال
- سفتی یا کوتاهی عضلات ران و باسن
- اختلالات ساختاری لگن یا استخوان ران
- التهاب کیسه‌های مفصلی (بورسیت)
- آسیب‌های قبلی به مفصل ران یا تاندون‌های اطراف آن
- بلند بودن یک پا نسبت به پای دیگر (اختلاف طول پا)
- ضعف عضلات مرکزی لگن و شکم
سندرم اسنپینگ هیپ در چه کسانی شایع‌تر است؟
- ورزشکاران حرفه‌ای مانند دوندگان، شناگران، ژیمناست‌ها
- افراد با انعطاف‌پذیری بالا مثل بالرین‌ها یا یوگا کارها
- افراد جوان و فعال (بین ۱۵ تا ۴۰ سال)
- افرادی که به‌طور مداوم فعالیت‌هایی با حرکات تکراری لگن انجام می‌دهند.
روش‌های تشخیص سندرم صدا دادن مفصل ران
پزشک برای تشخیص دقیق سندرم اسنپینگ هیپ، از مراحل زیر استفاده می‌کند:
- شرح حال و معاینه بالینی
بررسی نوع صدا، محل احساس جهش، وجود درد و وضعیت عضلات اطراف لگن - آزمایش‌های فیزیکی خاص
مانند تست فلکشن و اکستنشن مفصل ران برای مشاهده صدا یا جهش - تصویربرداری تشخیصی
- MRI: بررسی بافت نرم، عضلات، تاندون‌ها و پارگی‌های احتمالی
- اولتراسوند (سونوگرافی): مشاهده حرکت تاندون هنگام حرکت مفصل
- تصویربرداری اشعه X: بررسی ساختار استخوانی لگن و ران
روش‌های درمان سندرم اسنپینگ هیپ
درمان این سندرم اغلب غیرجراحی و محافظه‌کارانه است. درمان بسته به شدت علائم انتخاب می‌شود:
درمان‌های غیرجراحی:
- استراحت نسبی: اجتناب از حرکاتی که باعث بروز صدا یا درد می‌شوند
- کمپرس سرد یا گرم برای کاهش التهاب
- داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن
- فیزیوتراپی تخصصی با هدف:
- کشش عضلات ایلیوپسواس، گلوتئوس و ایلیوتیبیال
- تقویت عضلات مرکزی لگن و عضلات پایدارکننده مفصل ران
- اصلاح وضعیت‌های حرکتی نادرست
- ماساژ درمانی و تکنیک‌های رهاسازی عضلانی (Trigger point)
- استفاده از لیزر تراپی برای کاهش التهاب و تسریع ترمیم
تزریقات موضعی:
در موارد شدید یا مقاوم به درمان اولیه، ممکن است تزریق کورتیکواستروئید در ناحیه بورس یا مفصل پیشنهاد شود تا التهاب کاهش یابد.
درمان‌های جراحی:
اگر علائم پس از ۶ ماه درمان غیرجراحی بهبود نیابند، ممکن است گزینه‌های جراحی مطرح شوند:
- آزادسازی تاندون (Tendon Release)
- برداشتن بافت‌های آسیب‌دیده یا آزادسازی بورس ملتهب
- آرتروسکوپی مفصل ران برای رفع مشکلات داخل‌مفصلی مانند پارگی لابروم
توجه: جراحی فقط برای بیماران خاص و موارد شدید انجام می‌شود و اغلب افراد با درمان غیرجراحی بهبود می‌یابند.
جدول خلاصه‌ای از روش‌های درمان سندرم اسنپینگ هیپ
| نوع درمان | روش | هدف |
|---|---|---|
| غیرجراحی | استراحت، دارو، فیزیوتراپی | کاهش درد و التهاب، بازگرداندن عملکرد طبیعی |
| فیزیوتراپی | کشش و تقویت عضلات ران و لگن | رفع سفتی و اصلاح حرکت تاندون |
| تزریق | داروهای ضد التهاب موضعی | کاهش التهاب بورس یا تاندون |
| جراحی | آزادسازی تاندون یا آرتروسکوپی | درمان موارد مقاوم و شدید |
پیشگیری از سندرم اسنپینگ هیپ
برای پیشگیری از بروز یا عود این سندرم، رعایت نکات زیر اهمیت زیادی دارد:
- گرم‌کردن مناسب قبل از ورزش
- کشش عضلات ران، باسن و کمر به‌صورت منظم
- تقویت عضلات لگن، شکم و پایین‌تنه
- اجتناب از تمرینات تکراری و شدید بدون آمادگی عضلانی
- رعایت وضعیت صحیح بدن هنگام نشستن و ایستادن
پزشک متخصص درمان سندرم اسنپینگ هیپ
دکتر علی نیرومند، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در تبریز، یکی از بهترین پزشکان در زمینه تشخیص و درمان سندرم اسنپینگ هیپ (Snapping Hip Syndrome) محسوب می‌شود. ایشان با بهره‌گیری از جدیدترین روش‌های فیزیوتراپی، تمرین‌درمانی و تکنولوژی‌های روز توانسته‌اند به بسیاری از بیماران در رفع درد و صدای مفصل ران کمک کنند.
با تجربه‌ای ارزشمند در درمان اختلالات حرکتی، آسیب‌های ورزشی و مشکلات لگن، دکتر نیرومند با دقت بالا منشاء اصلی درد یا صدای مفصل ران را شناسایی و بر اساس آن درمان هدفمند تجویز می‌کند.
در کلینیک تخصصی ایشان، درمان‌هایی مانند لیزر درمانی، الکتروتراپی، تمرینات تخصصی و کشش عضلات انجام می‌شود.
دکتر نیرومند همچنین با طراحی برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده تمرینی، از عود مجدد بیماری جلوگیری کرده و عملکرد طبیعی مفصل ران را بازمی‌گرداند.
اگر از صدا دادن مفصل ران یا درد مزمن لگن رنج می‌برید، مشاوره با دکتر علی نیرومند می‌تواند گام موثری در مسیر درمان شما باشد.
کلینیک ایشان یکی از مراکز پیشرو در درمان غیرجراحی در تبریز است.
پنل نوبت دهی متخصص طب فیزیکی جهت مشاوره و ویزیت
شماره تلفن ۰۴۱۳۳۲۷۳۲۶۴ جهت ارتباط و وقت ویزیت
بدون دیدگاه