انحراف لگن یکی از اختلالات شایع اسکلتی عضلانی است که می تواند تاثیر قابل توجهی بر وضعیت بدنی، راه رفتن، تعادل و سلامت ستون فقرات داشته باشد. لگن به عنوان مرکز اتصال ستون فقرات به اندام های تحتانی نقش مهمی در انتقال وزن بدن و حفظ تعادل ایفا می کند. هرگونه ناهماهنگی یا انحراف در موقعیت لگن می تواند منجر به بروز دردهای مزمن، اختلالات حرکتی و مشکلات ثانویه در زانو، کمر و گردن شود.
انحراف لگن در بسیاری از موارد به صورت تدریجی ایجاد می شود و ممکن است فرد تا مدت ها از وجود آن آگاه نباشد. تشخیص به موقع و درمان اصولی این مشکل توسط متخصص طب فیزیکی و توانبخشی نقش بسیار مهمی در پیشگیری از عوارض طولانی مدت دارد.
انحراف لگن چیست؟
انحراف لگن به وضعیتی گفته می شود که در آن لگن از حالت طبیعی و متقارن خود خارج شده و یک سمت آن بالاتر یا جلوتر از سمت دیگر قرار می گیرد. این وضعیت می تواند باعث نابرابری طول اندام ها به صورت ظاهری یا عملکردی شود.
انحراف لگن ممکن است به صورت یک طرفه یا دو طرفه ایجاد شود و شدت آن از خفیف تا شدید متغیر باشد. در برخی افراد انحراف لگن به صورت عملکردی است و به دلیل ضعف یا کوتاهی عضلات ایجاد می شود و در برخی دیگر منشا ساختاری دارد.
علت های شایع انحراف لگن
انحراف لگن می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که شناخت آن ها برای انتخاب روش درمان مناسب اهمیت زیادی دارد.
ضعف یا کوتاهی عضلات
عدم تعادل عضلانی یکی از شایع ترین علت های انحراف لگن است. ضعف عضلات سرینی شکمی یا عضلات مرکزی بدن و در مقابل کوتاهی عضلات فلکسور ران می تواند باعث تغییر موقعیت لگن شود.
اختلاف طول اندام ها
اختلاف طول واقعی یا عملکردی پاها می تواند باعث کج شدن لگن در هنگام ایستادن و راه رفتن شود. این اختلاف ممکن است مادرزادی یا اکتسابی باشد.
وضعیت بدنی نادرست
نشستن های طولانی مدت، ایستادن نادرست، عادات غلط حرکتی و استفاده مداوم از کیف های سنگین یک طرفه می تواند به مرور زمان منجر به انحراف لگن شود.
اسکولیوز یا انحراف ستون فقرات
در بسیاری از موارد انحراف لگن با انحراف ستون فقرات همراه است. این دو مشکل می توانند یکدیگر را تشدید کنند و باعث دردهای مزمن شوند.
آسیب ها و ضربه ها
ضربه به ناحیه لگن، شکستگی ها، تصادف یا جراحی های قبلی می توانند باعث تغییر در تراز لگن شوند.
بارداری و زایمان
تغییرات هورمونی، افزایش وزن و فشار بر لگن در دوران بارداری می تواند زمینه ساز انحراف لگن شود به ویژه اگر مراقبت های حرکتی مناسب انجام نشود.
علائم انحراف لگن
علائم انحراف لگن بسته به شدت و علت آن متفاوت است اما شایع ترین نشانه ها شامل موارد زیر می شود:
- درد مزمن در ناحیه کمر و پایین کمر
- درد لگن و باسن
- احساس کوتاه تر بودن یک پا
- خستگی زودرس هنگام ایستادن یا راه رفتن
- درد زانو یا مچ پا
- عدم تقارن در شانه ها یا لگن
- اختلال در راه رفتن و لنگش
- گرفتگی و اسپاسم عضلات اطراف لگن
در صورت عدم درمان، این علائم می توانند به مرور زمان تشدید شوند و کیفیت زندگی فرد را کاهش دهند.
تشخیص انحراف لگن
تشخیص دقیق انحراف لگن نیازمند ارزیابی تخصصی توسط متخصص طب فیزیکی و توانبخشی است. این ارزیابی شامل موارد زیر می شود:
- بررسی وضعیت ایستادن و راه رفتن
- معاینه بالینی لگن ستون فقرات و اندام ها
- اندازه گیری اختلاف طول اندام ها
- بررسی قدرت و انعطاف پذیری عضلات
- در صورت نیاز انجام تصویربرداری مانند رادیوگرافی
تشخیص صحیح نقش کلیدی در انتخاب روش درمان مناسب دارد و از درمان های غیرضروری یا نادرست جلوگیری می کند.
روش های درمان انحراف لگن
درمان انحراف لگن بسته به علت و شدت آن متفاوت است و در اغلب موارد به صورت غیرجراحی انجام می شود.
تمرینات اصلاحی و درمانی
تمرینات اختصاصی برای تقویت عضلات ضعیف و کشش عضلات کوتاه شده یکی از موثرترین روش های درمان انحراف لگن است. این تمرینات توسط متخصص طب فیزیکی طراحی می شوند و به تدریج تراز لگن را بهبود می بخشند.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی شامل تکنیک های دستی الکتروتراپی تمرین درمانی و اصلاح الگوهای حرکتی است که به کاهش درد و بهبود عملکرد لگن کمک می کند.
اصلاح وضعیت بدنی
آموزش نحوه صحیح نشستن ایستادن و راه رفتن نقش مهمی در پیشگیری و درمان انحراف لگن دارد. اصلاح عادات حرکتی نادرست از بازگشت مشکل جلوگیری می کند.
استفاده از کفی و ارتز
در صورت وجود اختلاف طول اندام ها استفاده از کفی های طبی و ارتزهای مخصوص می تواند تراز لگن را اصلاح کند و فشار روی ستون فقرات را کاهش دهد.
درمان های دستی
تکنیک های منوال تراپی و آزادسازی بافت نرم توسط متخصص طب فیزیکی می تواند به بهبود دامنه حرکتی و کاهش تنش عضلانی کمک کند.
پیشگیری از انحراف لگن
با رعایت برخی نکات ساده می توان از بروز یا تشدید انحراف لگن پیشگیری کرد:
- حفظ وضعیت بدنی صحیح در نشستن و ایستادن
- انجام منظم تمرینات تقویتی و کششی
- پرهیز از نشستن های طولانی مدت
- استفاده صحیح از کفش و کفی مناسب
- کنترل وزن و حفظ آمادگی جسمانی
- مراجعه به متخصص در صورت بروز دردهای مکرر
تشخیص به موقع علت انحراف لگن و شروع درمان اصولی توسط متخصص طب فیزیکی و توانبخشی نقش بسیار مهمی در بهبود وضعیت بیمار دارد.
روش های درمان غیرجراحی مانند تمرینات اصلاحی فیزیوتراپی و اصلاح وضعیت بدنی در اغلب موارد نتایج بسیار موثری دارند. با پیگیری درمان و رعایت توصیه های تخصصی می توان تعادل لگن را بازیابی کرد درد را کاهش داد و کیفیت زندگی را به طور قابل توجهی بهبود بخشید.
نقش متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی نقش اصلی در تشخیص و درمان انحراف لگن دارد. این متخصصان با رویکرد غیرجراحی و جامع به بررسی مشکلات اسکلتی عضلانی می پردازند و برنامه درمانی اختصاصی برای هر بیمار طراحی می کنند.
نظارت مستمر دکتر علی نیرومند بر روند درمان باعث می شود تمرینات به درستی انجام شوند و اصلاحات لازم در برنامه درمانی اعمال گردد. هدف اصلی درمان در طب فیزیکی کاهش درد بهبود عملکرد و پیشگیری از عوارض طولانی مدت است.
پنل نوبت دهی متخصص طب فیزیکی جهت مشاوره و ویزیت
شماره تلفن ۰۴۱۳۳۲۷۳۲۶۴ جهت ارتباط و وقت ویزیت
شماره همراه: ۰۹۳۸۰۵۹۷۵۸۹
واتس اپ: ۰۹۳۸۰۵۹۷۵۸۹
بدون دیدگاه