گردن پیامکی (Text Neck) علائم و روش های درمان
گردن پیامکی یا Text Neck یکی از شایع ترین مشکلات اسکلتی عضلانی عصر دیجیتال است که به دلیل استفاده طولانی ... ادامه مطلب
تمرینات تعادلی + 15 تمرین موثر برای افزایش تعادل بدن
تمرینات تعادلی بخش مهمی از سلامت جسمی و روانی هر فرد هستند و نقش مهمی در پیشگیری از سقوط، افزایش ... ادامه مطلب
تاثیر آرتروز گردن بر تعادل و سرگیجه
آرتروز گردن یکی از شایع ترين مشکلات اسکلتی عضلانی است که به مرور زمان و با افزایش سن یا به ... ادامه مطلب
تمرینات کگل برای تقویت عضلات لگن و نقش متخصص توانبخشی در بهبود بیماری
تمرینات کگل (Kegel) یکی از موثرترین روش ها برای تقویت عضلات کف لگن و پیشگیری یا درمان مشکلات مرتبط با ... ادامه مطلب